你以為七年級生是什麼?

體重過重的人有時會自我解嘲說，連喝水都會胖。

事實或許沒這麼誇張，但是研究人員發現，

基因、睡眠不足、甚至空調等諸多看似不可能的因素，都會影響體重。



紐約哥倫比亞大學公衛學院的一組團隊研究發現，

每晚睡不到四小時的人，比其他人肥胖的機率高出百分之七十三。

每晚睡五小時的人，肥胖機率比一般人高出百分之五十。

如果睡六小時者，肥胖機率比其他人高百分之廿三。



參與研究的海斯菲德博士表示，肥胖與睡眠時間的關聯絕非像一般認知的「醒的時間愈長，吃的愈多」如此簡單，

而是睡眠不足會導致荷爾蒙含量有所變化，刺激食慾。

近胖者肥。

聖地牙哥加州大學教授克里斯塔吉斯和哈佛大學教授傅勒研究發現，

同性的友人和兄弟姊妹之間，互相影響體重的情況比異性來得大，他們稱之為「社交的感染性」。

千里之外的朋友對個人體重的影響力，竟然和近鄰不相上下。



有人或許會問：「我吃的和鄰居一樣多，運動量也一樣，為何我比較胖？」

問題可能出在基因上面。

英國科學家發現一個變異的基因，大約半數的歐洲人體內含有此一基因，

比體內沒有此一基因的歐洲人平均約重一點二公斤。

體內有兩個變異基因的歐洲人，六人裡面有一人平均體重比沒有的人重三點二公斤。

空調讓人體維持在一定的溫度範圍內，無須自行調節體溫。

科學家認為如果太冷，人體會燃燒脂肪以保暖。

如果太熱，則讓人食慾降低。

如果夏季和冬季待在有空調的室內，對體重的自然影響會減退。


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070904/2/jwio.html
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個人心得:

還記得曾經有一個表寫個人體從晚上幾點開始會運作些什麼，

(改天在找)

其實睡眠不止影響體重身型，還相對影響經和內分泌以及人體器官的運作，只是我們都看不到。

所以長在病痛發生才趕到為時已晚。

說是這樣說啦，可是做好像還是另外一回事。

此篇的結論可以下很長，但是簡要來說就是準時睡覺。

好像讓事情都集中在一個時段趕快都解決然後躺上床，會是不錯又讓自己感到充實生活的辦法吧!?